Инструктор по физической культуре



Физкультурно-оздоровительной работе в нашем детском саду уделяется повышенное внимание, потому что физкультура особенно необходима ребенку в первом десятилетии жизни. Недостаточная физическая активность детей особенно опасна в периоды активного роста тела ребенка и подростка, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания и ростом силового потенциала ребенка.

Занятия физкультурой формируют двигательные умения и навыки, а также развивают физические качества, удовлетворяют естественную биологическую потребность в движении у ребенка, обеспечивают развитие и тренировку всех систем и функций организма через специально организованные, оптимальные для данного возраста физические нагрузки. Дают возможность каждому ребенку продемонстрировать свои двигательные умения сверстникам и поучиться у них и конечно создают условия для разностороннего развития ребенка.


Организация занятий по физкультуре в детском саду

Занятия по физкультуре проводятся 2 раза в неделю (в помещении и на улице).

Их продолжительность: 15-20 мин (в младших и средних группах); 25-30 мин (старших и подготовительных группах).


Утренняя гимнастика (проводится каждое утро 8-10 мин )

Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает эмоции и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает наибольший оздоровительный эффект.

Зарядка на улице проводится для подготовительных и старших групп. С апреля месяца средняя группа также проводит зарядку на свежем воздухе. Младшие группы ежедневно проводят зарядку в зале. Длительность гимнастики 10-15 мин.


Физкультурные минутки

Физкультминутки проводятся воспитателями в группе во время непосредственной образовательной деятельности. Они улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.

Длительность физкультминуток: 1,5-2 мин.


Физические упражнения после дневного сна

Выполнение физических упражнений после дневного сна главным образом связано с закаливанием детей.


Физкультура на свежем воздухе

Физкультурные занятия на улице способствуют развитию сердечнососудистой, дыхательной, мышечной и других важнейших систем организма детей. Это достигается включением в занятия подвижных игр, игр-эстафет, спортивных упражнений, различных видов бега, упражнений в основных движениях. Во время физкультурных занятий на улице происходит постоянное чередование видов деятельности: более интенсивные упражнения чередуются с менее интенсивными, что позволяет поддерживать высокую работоспособность детей на протяжении всего занятия. Упражнения с повышенной двигательной активностью позволяет одевать детей даже в холодный период года в облегченную спортивную одежду, что способствует закаливанию организма, снижению простудных заболеваний среди воспитанников дошкольных учреждений. По санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.4.1.1249-03, занятия по физкультуре проводятся ( выдержка – 2.12.2.) «При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже -20°С и скорости ветра более 15 м/с (для средней полосы)».


Физкультурная форма для детского сада

У ребенка обязательно должна быть специальная форма для занятий физкультурой – это, в первую очередь, вопрос гигиены. Для занятий в зале подойдут шорты (черные) и футболка (белая) из несинтетических, дышащих материалов и обувь с прорезиненной (нескользящей) подошвой.

Во время физкультурных занятий на улице дети должны быть в спортивной форме. При изменении погодных условий соответственно меняется и одежда. Она должна обеспечивать свободу движений, надежно предохранять от охлаждения и вместе с тем от перегревания. Проводить физкультурные занятия на воздухе в обычной одежде нельзя: на занятии дети много двигаются и в излишне теплой одежде быстро перегреваются, потеют. Испытывая неудобство, дети останавливаются, расстегивают ворот одежды, развязывают шарф. Все это приводит к простуде. Кроме того, тяжелая одежда и обувь затрудняют движения детей.

Для занятий на свежем воздухе рекомендована следующая форма одежды: Температура воздуха при скорости ветра 0,1 – 2 м/с Число слоев одежды Одежда Обувь + 20 С и выше :Трусы, шорты, майка, носки. Спортивные тапочки. От + 10 до + 14 С – Майка, трусы, хлопчатобумажный тонкий спортивный костюм, носки. Кеды (кроссовки). От + 3 до + 9 С – Майка, трусы, теплый тренировочный костюм, хлопчатобумажные носки, тонкая шерстяная шапка на хлопчатобумажной подкладке. Кеды (кроссовки). От + 2 до – 5 С – Майка, трусы, футболка с длинным рукавом, колготки, теплый тренировочный костюм, шерстяные носки, тонкая шерстяная шапка на хлопчатобумажной подкладке, перчатки. Кроссовки (мягкие сапоги). От – 6 до – 11 С – Майка, трусы, фланелевая рубашка, колготки, теплый тренировочный костюм, шерстяные носки, шерстяная шапка на хлопчатобумажной подкладке, варежки. Кроссовки (мягкие сапоги). При усилении ветра допустимо одеть ветрозащитную куртку (куртка из ткани типа болонья).


Рекомендация родителям

Ни одно лекарство не поможет ребенку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой. В последнее время заметно увлечение различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей. Только приучив ребенка постоянно заботиться о своем здоровье, привив ему полезную привычку регулярно выполнять физические упражнения, можно воспитать здорового человека, способного сохранить работоспособность и бодрость духа до глубокой старости. Упущенное в детстве невозможно восполнить в зрелом возрасте. Привычка к физкультуре равносильна привычке умываться и чистить зубы по утрам

МДОБУ "Агалатовский ДСКВ № 1"